bcaa kreatyna

kreatyna- Olimp, BCAA- ActivLab, trochę puchy białka Mega Mass - Bigenix (reszte oddałem bratu) jednym słowem prubowałem ale nie umiałem dobrać co z czym połączyć i w jakiej kolejności...

za dużo staków kreatynowych Wystarczy np GM+HP lub prosta kreatyna Zamiast glutaminy wolałbym Bcaa kupić. AW po treningowo Ok. Ale czy to ci wszystko potrzebne? Wrzuć ankietę działu.

kreatyna monohydrat mega caps lub tcm bialko - zadne, sa tansze i lepsze/rownie dobre bcaa - mega caps po co to? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 12:51:23

bcaa w mega capsach kreatyna tcm osobiscie moja ulubiona forma białko moim typem jest system protein 80 mam sentyment do tego białka bo zjadłem go najwiecej z oferty olimpa.

Czyli kreatyna, BCAA i białko które podałeś wystarczą z odrzywek czy jeszcze coś dokupić?

można mieć słabe efekty po stackach, jeśli generalnie słabo się reaguje na kreatyne. ja tak mam, wpieprzałem mono, Kre-alkalyn, jabłczan, nitrobolon, a później KO i nitro II, dieta w miare zawsze była, plan też, a efekty bardzo przeciętne.. teraz dla odmiany wpieprzam Natural Sterol Complex+BCAA (dymatize)+L-glutamine(TREC) i dało mi to o wiele [...]

Witaj, kreatynę to polecam monohydrat. Może być firmówka ze sklepu sfd. Tania, a zbiera najlepsze opinie. Tu masz artykuł odnośnie stosowania : KREATYNA . Nie wiem ile masz lat, ale jeżeli poniżej 40 to odpuść sobie ZMA. Podnosi on testosteron który w młodym wieku i tak jest bardzo duży. A do kreatyny polecam ci Bera alamine (przedtreningówka), [...]

BCAA 10g przed lub w trakcie treningu, Kreatyna 5g przed 5g po treningu, w DNT 5g rano. Izolat wg braków w diecie Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-17 18:51:38

zgadzam się z Szefem za wiele tu nie zdziałamy.Proponuję: 1.Bcaa 2.Hmb 3.Gainer/bulk/białko jak braki w diecie 4.Omega-3, witaminy... po cyklu kreatyna. pozdro p.s.Najlepiej żebyś napisał ile masz $$

ja tam nie patrze na to... po siłce brałem miks.. kreatyna + bcaa + porcja białka + banany a za 30min , pełnowartościowy posiłek ale jak sie boisz ,ze sie nie wchłonie to daj kreatyne przed treningiem.. a białko po

dwie opcje albo TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam siedzą doradcy i moderatorzy zajmujący się tym tematem . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html druga opcja to dział INDYWIDUALNE SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html ode mnie jeśli nie trenujesz regularnie na siłowni to takie [...]

Cześć, szkoda że wcześniej nie zacząłeś stosować kreatyny, aminokwasów Bcaa. Teraz rzeczywiście już zbyt wiele nie zdziałasz. Można byłoby wypróbować ładowanie kreatyną, ale zbyt wiele to nie zmieni obecnie.

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html cykl pociągnij do 8-10tyg

Pod sporty walki bierz BCAA (polecam Hi-tec), kreatyna może być zwykłe mono lub jabłczan jak wolisz, ZMA też przed snem możesz wrzucić i beta alanina (SFD). Białko według braków w diecie, tu chyba tłumaczyć nie trzeba. No i bierz tą przedtreningówkę co masz

czyli bcaa dobrze chciałem brać, a kreatyna 2razy dziennie 5 kapsułek czyli 10kaps dziennie? a gainer czemu słaby? dużo węgli a białko dorzuce

czyli bcaa dobrze chciałem brać, a kreatyna 2razy dziennie 5 kapsułek czyli 10kaps dziennie? a gainer czemu słaby? dużo węgli a białko dorzuce bo w składzie ma kreatynę, a ilość deklarowana białka to 10% .. a samego białka będzie koło 5g może :))

[...] wszystkie te wanadyle, rybozy, dibencozide itp to najbardziej jaskrawy przyklad zerowania na naiwnosci i wyciagania kasy. wg mnie jedyne dobre efekty w jakimkolwiek sporcie maja wszelkie bialka, aminokwasy i pochodne (bcaa, hmb, tyrozyna, glutamina, kreatyna) oraz suplementy trojglicerydow (lecytyna, omega-3, MCT) a reszta to BADZIEWIE:) civic

odciaze specow z olimpu ;p Bcaa 1g na 10 kg ciala najlepiej przed i wtrakcie treningu kreatyna przed 5g i po 5g thermo jak na moje jakos po sniadaniu , bo pozniej mozesz miec klopoty ze spaniem bialko w zaleznosci od brakow w diecie jak dla mnie najlepiej od rana i po treningu

[...] stosować wszystkie suple zwiększające siłę i wytrzymałość, przydadzą Ci się: kreatyna rano na czczo 5g, po ciężkich treningach też 5g beta alanina 4-5g przed treningiem bcaa 10g przed treningiem 10g w trakcie, np razem z napojem izotonicznym Swoje miejsce na pewno będą też miały carbo/vitargo ale ilości i pory musisz już dostosować bardziej [...]

kreatyna zwiększa wytrzymałość organizmu, tak jak beta alanina, na regeneracje bcaa.